886 写于 2015-07-21
居住环境是非常重要的，在怀孕前，女性就应该努力创造健康的家居环境。那么，创造健康的家居环境应该注意哪些细节呢？下面就和小编一起来看看这些细节吧。希望备孕的妈妈们都可以注意以下这些细节哦。 1.枕头和被子要时常打理 枕头由于人体的汗液关系，很容易滋生细菌，所以备孕的女性就应该把这些枕头经常拿出去暴晒。被子和人体直接接触，也要经常清洗，这样不仅可以减少细菌滋生，还可以让备孕的女性拥有一个好的睡眠和心情。 2.用抹布要有技巧 家里不同地方污染不同，所以应该使用不同的抹布进行清理。抹卧室的抹布不能再拿去抹厨房；抹客厅的抹布也不要用来抹餐具。不然抹布使用混乱很容易导致细菌滋生，从而达不到清洁的效果，导致备孕女性遭殃。 3.沙发上的布要经常清洗 备孕女性和家人经常会坐在沙发上，以致沙发上的细菌和螨虫比较多，这个时候如果不经常清洗，会污染环境也会影响人体的健康。 4.家里有备孕的女性不该购买以下家具 如果说有些家具气味非常的刺鼻，那么就不应该购买；另外价格低廉的产品也要少买，这些产品往往以次充好，用了过后，可能对备孕女性产生不利影响。 ...
886 写于 2015-07-21
备孕是一个辛苦而又漫长的过程。备孕期女性的运动是非常重要的，但是孕前的运动也有一些讲究。孕前运动到底需要注意些什么问题呢？现在就让小编带着你们一起来看看孕前运动的注意事项。爸爸妈妈们都一起过来看看哦。 1.运动前需要热身 运动前需要做一些热身运动。比如，可以伸展全身或是做一些体操运动，这些运动可以让女性身体得到舒缓，以防止女性运动时受伤。特别是一些女性，工作后几乎没有运动习惯，突然要备孕，于是开始运动，如果不热身，很有可能会身体承受不住而受伤。 2.运动的时间也有讲究 孕前运动的时间不宜过长，运动的时间最好是在一个小时左右。运动时间太长会让女性感觉疲劳，影响受孕；但是如果运动的时间太短，就达不到运动的效果。而就每天的运动时机来说，上午八点后和下午两点到五点是运动的最佳时间，这个时候的运动可以让女性达到最佳状态。相较而言，晚上运动容易让女性出现疲劳和出现损伤。 3.运动前食量要控制 运动前食量要控制在一定的范围，最好是控制在七分饱的程度。因为运动前如果吃得太多，容易让女性有腹胀腹痛感。而且食物进入人体内，消化是需要时间的，如果吃得太多，气体排...
886 写于 2015-07-21
每个妈妈都希望生一个可爱、聪明的宝宝，要知道孕前准备可是至关重要的，吃什么做什么可都会直接影响着宝宝的健康和智商。 想要生下高智商的宝宝，在备孕时关键看这四条： 1. 烟酒咖啡Say?No 抽烟喝酒品咖啡，这些事儿可是怀孕的大敌哦。烟和咖啡都是不折不扣的卵子杀手，还会造成卵巢老化。 曾有研究发现，35岁的女烟民和42岁的女烟民的卵巢功能相差无几。因此吸烟会导致女性的生育能力下降，卵巢功能差的话，别说生聪明宝宝了，就连怀上孕都很难哦！而喝酒也会降低女性的生育能力，所以酒精类的饮品在孕前也要注意避免哦。 2. 补充叶酸别过头 许多备孕的女性都知道要早点补叶酸，补叶酸当然是没错，也可以说是很有必要的举措，但是可千万别不过量哦！ 叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，补充叶酸可预防巨红细胞性贫血、白细胞减少症，同时也是是胎儿生长发育不可缺少的营养素。如果准妈妈缺乏叶酸可能导致胎儿低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷而导致畸形。因此，备孕夫妻最好要在备孕时就开始补叶酸。 但是，备孕的时候每天服用4...
886 写于 2015-07-21
有些女性不理解为何准备要孩子需要进行孕前调理，其实很简单，因为怀孕期间母亲的身体要供给孩子全部的营养，如果没有进行孕前调理的话，女性的身体没能处于最佳受孕状态，怀孕后可能就没有那么健康，对孩子的营养供给也会相对吃力，情况严重时甚至会影响孩子的健康发育。 1.多吃鱼虾补充蛋白质 备孕女性可以多吃些鱼类和虾类，以补充优质蛋白。鱼类和虾类所含的蛋白与肉类不一样，它们更有营养，对女性积蓄能量更有效果。再者鱼类和虾类没有脂肪，不用担心摄入过多脂肪而导致身材发胖。但女性们也要注意，过多地摄入高蛋白不利于身体消化吸收，可能会引起肠胃不适。凡事都要有一个度，食补更是如此。 2.保持充足的睡眠 备孕期内，女性不要小看了睡眠的重要性，俗话说得好：“吃得好，睡得好，身体才好。”如果长时间处在睡眠不佳的状态，女性身体很容易疲劳，会直接影响到食欲精神等多方面。导致女性身体处于亚健康状态，不利于怀孕。至于要睡多长时间，女性自己感觉状态好就行，睡到自然醒，中午也要有适当的休息，可以小睡半个小时或是一个小时，更有助于女性身体健康。 3.营养膳食不挑食...
886 写于 2015-07-21
结婚后，小夫妻多少都会期待孩子早日降临。一个幸福的家庭会因为孩子的来到更加圆满，等待做父母的心情是激动而甜蜜的。着急做妈咪的女性同胞们看过来吧！一起来了解下备孕妈咪所要知道的那些“孕”事。 1.清楚排卵期 对于一向粗心的妹纸来说，结了婚还搞不清排卵期和好朋友什么时候来的有一大把人在。要想生育一个优质宝宝，那就先要知道如何推算自己的排卵期，在排卵期加紧时间，受孕率会大大提高。此外，女性在排卵期内身体状态更好，心情和情绪也更稳定，有助于受孕。 一般来说，女性排卵日是在下一次月经前14天左右，卵子的成活时间是两天，而排卵日前后五天加在一起统称为排卵期。把握好自己的排卵期，就能掌握季节播种，丰收的机会更大。 2.学习有助于受孕的姿势 夫妻两人爱爱时如果能掌握有助于精子到达子宫的方式，将更有助于女性怀孕。有助于女性怀孕的爱爱姿势一般都是采用女下男上的位置，在女方臀部垫一个枕头效果更好。 每次爱爱之后，女性先别急着起身，静静地躺一会儿有助于精子游动。背后和侧面也都是不错的体位，夫妻可以按自己喜欢的方式选择，但一定要保持愉快的心情...
886 写于 2015-07-21
在愉快的环境之中受孕，据说宝宝更聪明漂亮噢！当然愉快的受孕环境对于夫妻两人的性生活质量和夫妻感情的提升也是很有帮助的噢！那么，如果才能让枯燥无味的备孕生活变得有滋有味呢？ 1.挑选几件精美的睡衣 温柔的灯光下，精美华丽性感的丝绸睡衣对爸爸们来说，那就是他们最大的诱惑和杀伤力。给亲爱的他一个意想不到的惊喜，来一次睡衣约会，幸福的感觉和爱爱的过程必定充满温馨和浪漫。两人在如此美妙的过程中完成孕育下一代的节奏，想想都觉得很幸福，很快乐。如果你还没有想到，那就赶快行动吧！ 2.制造一点小摩擦 两个相爱的人正是擦出了爱的火花，才走进了婚姻的殿堂。爱爱也是一样的道理，如果中间增加一些小摩擦，让整个爱爱过程富有生活情趣，夫妻双方都会拥有前所未有的感受，爱爱的质量自然也就跟着上去了。当女性达到高潮时最容易受孕，不妨多做一点前戏，制造一点小摩擦，擦出爱的火花。如偶尔离开熟悉的卧室和床，在厨房或是客厅，或是在车内都是不错的小点子。 3.食色性也，烛光晚餐的魅力 很少有男性能抵挡得住烛光晚餐的诱惑。试想一下，女性在丈夫回家之前精心地准备一顿丰盛的晚餐，在他进家门...
886 写于 2015-07-21
作为父母，都希望自己生出的孩子健康，但是想生个健康的宝宝可是有讲究的，而且还有很多需要注意的地方。那么，到底怎么样才能达到优生优育呢？下面小编就把该注意的事项一一告知，希望爸爸妈妈们仔细听好了。 ■ 不吸毒，远离烟酒 孕妈妈如果吸毒时间长，那么孩子智力低下的几率是非常高的，即使孕妈妈吸毒的时间不长，也会对胎儿造成很严重的影响，可能导致流产或早产。除了女性不能吸毒外，男性也不可吸毒。毒品对精子会造成一定的影响，可能导致精子质量低下，而且吸毒可能导致男性精神恍惚，影响性生活和谐，从而妨碍精子和卵子的正常结合。为了优生优育，男女都要远离毒品。除了毒品，男女为了孩子着想，最好也不要吸烟和喝酒，酒精和二手烟对胎儿都有危害。 ■ 抓紧黄金时间段生宝宝 生宝宝可是也要挑时间的。女性在25到30岁之间是生育的最佳阶段，所以女人要抓紧时间，与时间赛跑，找一名优质男性结合。 ■ 备孕与孕期定期就医检查 有很多疾病是会影响优生的，所以男性和女性在孕前都需要进行检查，如果发现有碍生育的疾病就要赶紧治病。怀孕后，女性也需要到医院定期进行产检，以确保胎儿发育健康，从而...