当准妈妈出现规律性宫缩的时候可能会非常激动,因为这意味着她很快就可以看到自己朝思暮想的宝宝了。当然,除了喜悦的激动,准妈妈更可能会感到害怕,因为对于孩子能否顺利出生还有不确定性。每一个妈妈都希望自己的产程短,并且很轻松,可以不用受到任何的压力,然而现实不可能尽如人意,所以准妈妈需要学习促进分娩的一些方法。 在促进分娩更快结束这方面,不得不承认的一个事实就是,准妈妈需要推动孩子进入产道。有两种类型的推动,一个被称为自发推动,这是当妈妈知道什么时候是合适的时机,自然向下用力进行推动。另一种被称为定向推动,是由接生员、护士或助产士来做的。下面是一些提示,能帮助我们了解何时以及如何推动是正确的。 1.分娩姿势 有些女性到了孕产期的时候,宝宝还依然在子宫上方,没有进入产道,这时最有效的方法就是做下蹲,帮助宝宝向下移动。传统的生产姿势就是躺在床上,双腿张开,然后用力即可,现在这种单一的方法已经过时了,而下蹲可以让骨盆张开得更大,如果妈妈们蹲着觉得太累,坐着也不失为一种值得尝试的好方法。 2.哪里用力 妈妈们应该用腹肌来推,而不是颈部和面部、手臂和腿部。这些部...
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