886 写于 2015-07-21
无论是顺产还是剖腹产，妈咪们产后大都会出现便秘症状，很是痛苦，却又不得不经历。做妈咪很伟大，而所承受的痛苦更是令妈咪们在遭受生理苦痛的同时遭受心灵的苦痛。如何改善产后便秘问题，食疗才是关键。伟大的妈咪们快点看过来吧！ 1.剖腹产妈咪们的问题 剖腹产妈咪相比顺产的妈咪，便秘问题更为严重，因为手术之后要等待二十四小时至四十八小时的时间，需等肛门有气体排出妈咪们才能进食。而且此时妈妈吃的主要还是流食，也就是说妈咪们吃东西是有限制性的，肠胃蠕动不正常，消化自然也就不正常，排泄也就会跟着不正常。针对这种情况，妈咪们不能心急，要慢慢来，不能强忍着不上厕所，不然便秘会更加恶化。多喝水，适当摄入一些便于消化的水果蔬菜，最好是带粗纤维的蔬菜，它们能有效地起到促进肠胃蠕动的效果。 2.剖腹产妈咪们食疗注意事项 剖腹产妈咪们首先要考虑的就是食物的营养性，一定要营养均衡，这样才有助于伤口的恢复，然后要考虑的就是容易消化吸收。产后妈妈可以适当地添加小米粥，红薯粥之类的粗食，既营养丰富又促进胃肠消化。 产后伤口愈合阶段妈妈要少吃油腻食物，辛辣更是碰不得，不然便秘情况会更加严...