生产对于所有没有经历的女性来说,都是一件极富挑战性的事,势必让准妈妈产生心理恐惧和压力,尤其当准妈妈听到一些经验人士说起分娩的痛苦和可怕时,心里更加没底了。如何缓解产前恐惧呢?准妈咪们有没有什么好的办法,大家一起分享一下吧! 准妈妈听来的心理恐惧 怀孕是一个甜蜜而又漫长的过程,虽然这个过程中有些不愉快的事情发生,但大多数时候准妈咪们都是很开心很快乐的,想着宝宝一天天长大,心情无比的激动。但到了怀孕后期,准妈咪从有过生产经历的女性口中得知了生产的痛苦,再加上现在网络这么发达,准妈咪们也可以网上看直播,于是产期越近,恐惧心理也就越大,甚至达到了紧张万分的情况,这都是心理在作怪。 生产过程的确是一个挑战女性生理和心理的过程,但只要放轻松,对自己有信心就没有问题,尤其是身体健康,胎位正的准妈咪,生起孩子来更容易,准妈妈一定要相信自己能行。 多听音乐多做心理暗示 生产前,准妈咪们可以多听听自己和婴儿都喜欢听的音乐,通过音乐缓解内心的紧张情绪,从而缓解恐惧感。不断地暗示自己,这没有什么,这是自然现象,从有了人类的那一天起,女性就在生产了,那时医疗条件那么差,...
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