大杂院

　　怀孕初期，准妈妈们会呕吐恶心，全身乏力，吃不下饭，然而孕中期，妊娠反应会消退很多，很多准妈妈们立马有了“自己安全了”的感受，因此而放松自己。其实，相对于怀孕早期和晚期来说，孕中期的确是一个相对轻松而安全的阶段，然而，孕中期准妈妈们还是有很多事情需要讲究。

　　1.产检

　　整个孕期准妈妈都要定期去做产检，这是非常重要的事情，进入孕中期，胎儿逐渐稳固，部分准妈妈们会觉得自己身处安全期了，身体没有不适就可以不去产检，或者是减少产检的次数。其实，这一想法是不正确的，要知道产检可以密切了解胎宝宝的发育情况，帮助你了解孩子的健康状况以及自己的身体变化。因此，即便是孕中期，准妈妈们也不可偷懒哦！

　　2.注意饮食

　　妈妈们在孕中期的时候虽然身体没有什么大的反应，胃口相对较好，但是在饮食上还是需要多多的注意，尤其要注意吃些对身体有益的食物。有的母亲在孕期因为偏好某种食物就会挑食，其实这并不是件好事，挑食只会使得婴儿营养不足，使得孩子的发育受到影响。与此同时，妈妈们也不能一味地多吃，而应该均衡营养，避免孩子发展成巨大儿。

　　3.多吃水果

　　水果是准妈妈们需要大量补充的一种食物，一方面它们可以补充维生素，使得母亲的身体健康，也使得孩子的发育得到促进，同时，水果还有助于保养母亲的皮肤，使得妈妈们的肌肤水嫩有光泽。每天上下午，妈妈们都可以来点水果补充一下。

　　4.散步

　　孕期妈妈们要经常散散步，在夏季傍晚吃完晚饭之后，或者是在冬季的午后都可以出来散散步。散步有助于母亲和孩子呼吸新鲜空气，也有助于孩子的身体发育，同时小步的行走有助于母亲的肌肉锻炼，在生产的时候可以避免气虚体乏，产力不足的情况，为顺产提前做好准备。