大杂院

　　现代家庭孩子越来越少，加上生活条件的提高，家长们自然对仅有的一两个孩子呵护有加。现在孩子不可能被饿到冻到，一直生活在舒适的温室，孩子的身体抵抗力和免疫力相对也就下降了，偶尔少加件衣或是吹个风的，孩子就感冒了，这一感冒又是打针又是喂药的。看着弱不禁风的孩子，爸爸妈妈们心里也开始犯难。

　　如何让孩子提高免疫能力，或许爸爸妈妈还是要适当放手，给孩子自强的机会。

　　1.适当添减衣物

　　老人说：“要想孩子不生病，只喂七分饱，只穿八分暖。”有些年轻的家长就不明白了，孩子吃不饱穿不暖的，会不会影响到孩子的健康成长？其实是不会的，因为老人这样子说是有原因的，婴儿吃得过饱会导致奶水回流，引起宝贝吐奶，对孩子不好；孩子活泼好动，身上容易出汗，穿十成暖的话孩子没动就出汗了，如果没有及时更换衣物，汗液收干，孩子无形之中就感冒生病了。

　　春秋季节，早晚天凉，可以给孩子加个小外套什么的，中午气温高起来就要把外套脱了，适当添减衣服才是对的，而不是一天从早到晚都捂着或是冻着，那样孩子容易生病。

　　2.给孩子锻炼的机会

　　有过运动和锻炼的孩子，体能和体质明显要比不运动的孩子好，生病的机率也小很多。早睡早起，养成良好的生活习惯，起床之后做适量的运动，如果天气较好，可以给孩子穿着运动装到户外进行适当活动。年幼的宝宝可以在父母的帮助之下动动手脚也是一种运动方式。带孩子到户外还有一个好处，那就是可以让孩子多接触自然风，感受不同的气候，加强他们的抵抗力。

　　3.冬季运动项目

　　有些家长一到冬天就把孩子捂得严严实实的，并且不给孩子出门半步，生怕孩子感冒。越是这样子孩子越容易感冒。相反的，父母如果多给孩子到户外运动运动，锻炼锻炼身体，做做游戏，习惯外面的气候和温度，孩子的免疫力和抵抗力提高了，也就不会感冒。

　　冬季父母可以带孩子去堆雪人，打雪仗，慢跑，跳绳，体操，晨练等。对提升孩子的体能，减少孩子生病有很好的预防作用。

　　4.冬季步行的好处

　　不要小看步行所带来的运动效果，步行其实是最适合人类的运动项目之一，因为步行不会消耗人体太多的体能，又能让身体各处都得到放松和运动。最重要的是冬季步行，可以在有效锻炼人体体能的同时，提高人体的抗寒能力。

　　冬季北风呼啸，每走一步都是一种挑战，给孩子进行这样子的耐寒训练时，一定要考虑到孩子的承受能力，慢慢来，一点一点，不要一口气吃掉一个大胖子，孩子累过了头也是很容易生病的。